Comer Kiwi Emagrece ? Quais os Benefícios da Fruta?

Antes de começar a minha reeducação alimentar já gostava bastante de coquetel sem álcool de kiwi com bastante açúcar para dar o molho e engordar cada vez mais.

Não tinha nenhum conhecimento sobre a fruta que de um tempo pra cá se popularizou no Brasil ou pelo menos em minha cidade

A verdade é que dependendo da região você consegui encontrar o quilo de R$3,00 a R$12,00 como vi dia desses no Pão de Açúcar

Certo que adotei a fruta ao meu hábito alimentar e não me arrependo nenhum um pouco
O kiwi tem um sabor azedo bem gostoso e a parte branca central é adocicado para mim esta parte lembra até um pouco o gosto de banana as sementes são escuras e comestíveis ( pelo menos eu como toda a fruta menos a casca )

Como de dois a três Kiwis ” in natura ” por dia e fico bem saciado sem vontade de comer qualquer besteira .

Após alguns meses comendo a fruta resolvi pesquisar sobre seus benefícios e listei
Pesquisa realizada nos Estados Unidos pela FDA (Food andy Druy Administration – US) comprovaram que o kiwi é uma ótima fonte de Vitamina C, E, B6, niacina, potássio, magnésio, cobre, fosfato e fibras dietéticas, possui gordura e nenhum teor de colesterol.

Tem efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, anticancerígenos e laxativos.

A perfeita combinação das vitaminas A e E pode diminuir o risco de doenças cancerígenas, artério-coronarianas e melhora o sistema imunológico. A vitamina B6, A e a niacina são encontradas em quantidades menores que as outras, porém, estas agem atenuando às rugas da pele.

Alguns dos elementos minerais que o compõe, o cálcio, magnésio, ferro e especialmente o potássio, contribuem para equilibrar a tensão arterial, que aumentam as defesas do organismo na prevenção das gripes e resfriados, além das quantidades razoáveis de fibras solúveis, que auxiliam a diminuição dos níveis de colesterol no sangue.

Por é hoje é só...