Comer Kiwi Emagrece ? Quais os Benefícios da Fruta?

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Antes de começar a minha reeducação alimentar já gostava bastante de coquetel sem álcool de kiwi com bastante açúcar para dar o molho e engordar cada vez mais. Não tinha nenhum conhecimento sobre a fruta que de um tempo pra cá se popularizou no Brasil ou pelo menos em minha cidade A verdade é que dependendo da região você consegui encontrar o quilo de R$3,00 a R$12,00 como vi dia desses no Pão de Açúcar Certo que adotei a fruta ao meu hábito alimentar e não me arrependo nenhum um pouco O kiwi tem um sabor azedo bem gostoso e a parte branca central é adocicado para mim esta parte lembra até um pouco o gosto de banana as sementes são escuras e comestíveis ( pelo menos eu como toda a fruta menos a casca ) Como de dois a três Kiwis ” in natura ” por dia e fico bem saciado sem vontade de comer qualquer besteira . Após alguns meses comendo a fruta resolvi pesquisar sobre seus benefícios e listei Pesquisa realizada nos Estados Unidos pela FDA (Food andy Druy Administration –
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Como Substitui Refrigerante Por Suco de Maracujá e Perder 9kg?

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Confesso que foi um dos doces mais difíceis de abandonar o vício , imagine um copo de refrigerante recheado com nada mais que 6 ou 7 colheres de açúcar, com essa quantidade de açúcar, você só não vomita imediatamente porque o ácido fosfórico quebra o enorme sabor de açúcar ( sem falar que em um copo você ingeriu 100% do açúcar recomendado para o dia ).

O açúcar do seu sangue aumenta, causando uma explosão de insulina. Seu fígado responde transformando todo o açúcar em gordura (que nesse momento é abundante.

A formula para engordar é fácil quanto mais açúcar,  mais se transforma em gordura em nosso corpo.
Você não deve inserir mais açúcar do que pode gastar por dia é simples assim

Pois bem, se foi psicológico ou obra divina não sei, mais consegui suprir o sabor ácido e o gás do refrigerante pelo gosto cítrico super saudável do suco de maracujá tanto faz ser com uma pequena colher açúcar ( sem comparação com as 7 do refrigerante ) com adoçante
ou mesmo sem açúcar que é como gosto mais já tenho mais de 4 meses que não coloco uma gota de refrigerante na boca e posso dizer que não faz falta alguma.

O problema que considero mais agravante no refrigerante é a cultura do “saudável” , do “indispensável” , do “saboroso” , do ” refrescante” que através dos anos conseguiram incutir na cabeça de milhões de pessoas.

Hoje sou a favor de que o liquido verdadeiramente saudável e refrescante fora a água são os sucos seja qualquer fruta de sua preferência .


Claro aqui é apenas parte de meu depoimento pessoal, antes de mais nada você deve consultar um profissional da saúde ( nutricionista ) que irá orientar uma boa dieta alimentar de acordo com seu perfil e suas necessidades.

Aceito sugestões de matérias ou depoimentos , deixe um recado …


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