Como Substitui Refrigerante Por Suco de Maracujá e Perder 9kg?

Confesso que foi um dos doces mais difíceis de abandonar o vício , imagine um copo de refrigerante recheado com nada mais que 6 ou 7 colheres de açúcar, com essa quantidade de açúcar, você só não vomita imediatamente porque o ácido fosfórico quebra o enorme sabor de açúcar ( sem falar que em um copo você ingeriu 100% do açúcar recomendado para o dia ).

O açúcar do seu sangue aumenta, causando uma explosão de insulina. Seu fígado responde transformando todo o açúcar em gordura (que nesse momento é abundante.

A formula para engordar é fácil quanto mais açúcar,  mais se transforma em gordura em nosso corpo.
Você não deve inserir mais açúcar do que pode gastar por dia é simples assim

Pois bem, se foi psicológico ou obra divina não sei, mais consegui suprir o sabor ácido e o gás do refrigerante pelo gosto cítrico super saudável do suco de maracujá tanto faz ser com uma pequena colher açúcar ( sem comparação com as 7 do refrigerante ) com adoçante
ou mesmo sem açúcar que é como gosto mais já tenho mais de 4 meses que não coloco uma gota de refrigerante na boca e posso dizer que não faz falta alguma.

O problema que considero mais agravante no refrigerante é a cultura do “saudável” , do “indispensável” , do “saboroso” , do ” refrescante” que através dos anos conseguiram incutir na cabeça de milhões de pessoas.

Hoje sou a favor de que o liquido verdadeiramente saudável e refrescante fora a água são os sucos seja qualquer fruta de sua preferência .

Claro aqui é apenas parte de meu depoimento pessoal, antes de mais nada você deve consultar um profissional da saúde ( nutricionista ) que irá orientar uma boa dieta alimentar de acordo com seu perfil e suas necessidades.

Aceito sugestões de matérias ou depoimentos , deixe um recado …

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